Basic HTML Version
|
Duden 2016
Zpravodaj Město Velká Bíteš
www.velkabites.cz | www.bitessko.com
Protože strach je váš po-
mocník, poděkujte mu,
že vás upozorňuje na to,
co máte změnit, pochopit,
odvrátit či přijmout. Víte,
proč v dnešní době vládne
strach? Protože tomu vět-
šina lidí podlehne a naopak
ho šíří a zesiluje, místo aby
se zastavila a ptala se sama
sebe. Pokud je to u dětí –
tak ty bohužel nemají jinou
možnost, protože strach
vzniká u dospělých, který
se přenese na děti. Pozor,
i učitel či rodič je dospělý je-
dinec, který může být strůj-
cem strachu, kterým pak ne-
vědomě přenáší na děti.
Jenže tato energie stra-
chu může začít nevinnou obavou a může se proměnit v noční můru denního života, která se
pak hůře zvládá. Je to stejné jako vši – začne jedna malinká potvůrka a naklade xy vajíček
a pak se to šíří neuvěřitelnou rychlostí. Nepodceňujte prosím tuto skutečnost a řešte ji,
jedině vy to můžete změnit – každý jedinec. Chce to čas, naslouchání, čin, vytrvalost. My-
slím si, že i obyvatelé Velké Bíteše si zaslouží krásné jarní období ve všech směrech, proto
vám nabízím návod k vašemu uzdravení…. Doporučuji toto cvičení dělat v době, kdy ne-
budete nikým rušeni, ani telefonem. Můžete si zapálit svíčku, zapnout léčivou hudbu, po-
užít papíry, pastelky – co cítíte – to udělejte – všechno je správně a pro vás velmi důležité:
1.Zjistěte příčinu vašeho strachu – proč a kde vzniká? – z práce, z přílišného vstřebá-
vání krimi zpráv, z nedostatku čeho? Nebo se také můžete zabývat tím, od kdy
vzniká - třeba zjistíte, že si ho nesete z doby dětství, kdy jste se vy jako dítě báli
svých rodičů. Všechny emoce ze sebe dostaňte – vykřičte se, vyplačte, vyzuřte se do
polštáře, vyčmárejte se na papír, nadávejte, choďte dokolečka, dupejte. Následně se
zklidněte a dýchejte – plynule, pomalu – nádech nosem, výdech pořádně ústy.
2.Tuto diagnózu je potřeba přijmout, že to tak bylo, či je – následně prodýchat a pro-
mluvit s ní, že už tento strach nepotřebujete, poděkovat a odpustit všemu zlému, co
bylo. Stačí upřímným srdíčkem říct třeba: „Já vaše jméno, děkuji strachu, že mě do-
vedl k poznání tomu a tomu. Odpouštím sobě za to a to…. Odpouštím tomu, že mi
udělal to a to…. Pokud nedokážete odpustit vy – tak můžete poprosit za odpuštění
vyšší moci.
36
„Léčivá mandala“. | Foto: Archiv autorky